Как сберечь зрение за рулем?

Дорога требует от водителя постоянного напряжения, что неблагоприятно сказывается на работе различных систем и органов. В этом случае страдают и глаза. За долгие годы нахождения за рулем острота зрения может сильно упасть. Чтобы избежать этого, можно следовать нескольким несложным правилам.

Дорога требует от водителя постоянного напряжения, что неблагоприятно сказывается на работе различных систем и органов. В этом случае страдают и глаза. За долгие годы нахождения за рулем острота зрения может сильно упасть. Чтобы избежать этого, можно следовать нескольким несложным правилам.

При езде избегайте сильно наклонять голову, вглядываясь вперед. Это приводит к напряжению шейного отдела и усталости глазных мышц. Вместо этого медленно и плавно поворачивайте шею то вправо, то влево, изредка переводя взгляд на окружающий ландшафт.

В дальней дороге не лишним окажется массаж глазных яблок для увеличения притока крови. Простые и быстрые упражнения помогут расслабиться и отдохнуть. Старайтесь почаще прикрывать глаза, хотя бы ненадолго. Это убережет зрение от ухудшения.

Не фиксируйте внимание подолгу на одном объекте – это вредно. Причем данное правило касается не столько водителей, которым приходится наблюдать и за ситуацией на дороге, сколько их пассажиров. Переключайтесь с одного предмета на другой, так глаза будут меньше уставать.

Чтобы не засыпать за рулем во время ночных переездов, не сидите в слишком напряженной позе. Голова должна находиться на одной прямой линии с позвоночным столбом, в противном случае пережимаются шейные позвонки, и нарушается кровоснабжение головного мозга. Вследствие этого сознание туманится, и глаза сами собой закрываются. Правильная осанка в этой ситуации может спасти жизнь водителю или другим людям.

Эти правила новичку за рулем расскажут в любом автосалоне, если его сотрудники не только заинтересованы в получении прибыли, но и заботятся о клиенте. Адреса таких автодилеров водители со стажем передают из рук в руки, а сейчас с ними можно ознакомиться в Интернете. Здесь представлены многие автосалоны Москвы с подробными отзывами клиентов и полезной информацией.